ကစဿဿ္ခိဢ္ထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္ကသံဢ္ဖီဢ္ (ဖုရိလဲအတဿ္လဲၯခီဖ်ိတဖဢ္ - အကူာ္ ၃)

Hill Karen Hot Fomentation

ပွၯကညီကစဿဿ္ခိဢ္၊ တဿ္စံဿ္ဖွံထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္လဿ ပွၯလဿအလီၯတဲာ္လဿသ့ဢ္ခံ၊ ပွၯလဿအဘဢ္ဒိဘဢ္ထံး လဿအဒြဲ၊ ပွၯဟုးဟးဂီၯ၊ သြံဢ္ဃီဿ္၊ မ့ဿ္တဿ္လဿအဂ့ၯမး၊ လဿတလဿာ္က်ိဢ္လဿာ္စ့ဘဢ္ တမံၯန႔ဢ္လီၯ. ယလဲၯခီဖ်ိဘဢ္တဿ္စံဿ္ဖွံယၯ လဿထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္အံၯဒီး ယအုဢ္ယသး လဿအဂ့ၯမးဒီး ယကိးန႔ဿ္အမံၯ (Hill Karen Hot Fomentation) လဿအဲကလံးက်ိာ္န႔ဢ္လီၯ.

ပွၯဒိထီဢ္ထံခ်ီပွဲၯထး၀ါဒဿ (သံစည္ပံုး) တဖ်ဿဢ္၊ မ့တမ့ဿ္သပဿၯဖးဒိဢ္ႀတီဿ္ထံအစွၯကတဿဿ္ ထး၀ါဒဿ တဖ်ဿဢ္ တုၯအကလာ္ထီဢ္ဂ့ၯဂ့ၯ၀ံၯ တဿ္စိာ္လီၯသပဿၯ၊ ပာ္တုၯအကလာ္ထီဢ္ဟါမဿ္၊ ပာ္တစိဿ္ဖိ၀ံၯ ပွၯဖွံ ပွၯလီၯတဲာ္သ့ဢ္တဖဢ္ အံၯလဿ ထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္အံၯလီၯ.

ပွၯဖွံစံဿ္တဿ္တဂၯ

ပွၯလဿအစံဿ္ဖွံထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္ တဂၯအံၯ ကဘဢ္မ့ဿ္ပွၯစံဿ္ဖွံတဿ္သ့ (Expert) လဿတဿ္ဖီဢ္ထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္ အံၯန႔ဢ္လီၯ. စံဿ္ဖွံထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္မ့ဿ္တသ့၊ အကစဿ္ဒဢ္၀ဲ အစုကကဖိထီဢ္သ့၊ အထံခ်ီမ့ဿ္လီၯအါဘဢ္ဖုး လဿပွၯဘဢ္ဒိတဂၯအလိၯ တပူၯပူၯန႔ဢ္ ပွၯဘဢ္ဒိ ကကဖိထီဢ္သ့စ့ဿ္ကီးလီၯ. အ၀ဲအတဿ္ဖွံပွၯလဿ ထံခ်ီ ကဘဢ္ဘဢ္အဂီဿ္၊ ကဘဢ္ၿပါဒ္ အဲကလံးစံး spray တဿ္အသိးလီၯ. စံဿ္ဖွံ၀ဲတဘ်ီဃီ ဖူးလဲးကြံာ္ထံခ်ီ လီၯ တဿ္အလီဿ္ခ်႕ခ်႕ ဒ္သိးပွၯသုတဘဢ္တူဿ္ ထံခ်ီအတဿ္ကိဿ္ဒိဢ္ဒိဢ္ တဂ့ၯလီၯ. ဖူးလဲး၀ဲ တဘ်ီဃီ၀ံၯ၊ ၀ံဿ္ၿပါ ကြံာ္သြံဢ္ကိဿ္လိဢ္ ထံကိဿ္လိဢ္၊ ထူဢ္ပ်ဿ္လဿ အဘဢ္ဒိ တဘ်ီဃီ လီၯ. မ့မ့ဿ္ပွၯလဿအဟုးဟးဂီၯ၊ သြံဢ္ဃီဿ္န႔ဢ္၊ ဖွံဖူးလဲၯအါတက့ဿ္လဿ အဆံဢ္ဒဿခိဢ္ ဘဢ္ဆဢ္ တစံဿ္၀ဲဘဢ္. မဿဒဢ္ထံခ်ီသ၀ံ မၯတဿ္လီၯ. ဖဲ ယအိဢ္လဿ သ၀ီကဿဿ္ဒိဢ္ပ်ီန႔ဢ္၊ ယထံဢ္ဘဢ္လဿယမိဿ္၊ နီဿ္က်ဿန႔ဿ္မံ၊ ဒီး ထိဢ္ကိဢ္မိဿ္တဖဢ္ မ့ဿ္ပွၯစံဿ္ ဖွံတဿ္လဿ အသ့တဖဢ္လီၯ.

မၯ၀ဲဒ္အံၯ

စုဢ္လီၯတဿ္ကံးညာ္လဿထံခ်ီက်ါ ဒီးထုးထီဢ္၀ဲခ်႕ခ်႕၊ ကြံာ္လီၯလဿဖုဒါခိဢ္ ၀ံဿ္၀ဿ္ကသုဢ္အစုလဿကလံၯ က်ါ ခ်႕ခ်႕ - ဖီဢ္ထီဢ္တဿ္ကံးညာ္ကိဿ္ခ်႕ခ်႕၊ ဒီး စံဿ္ဖွံပွၯဘဢ္ဒိျဖးျဖးျဖး သဿဘီခ်႕ခ်႕၊ ဒီး တ့ဿ္လီၯ တဿ္ကံး ညာ္ကိဿ္လဿဖုဒါခိဢ္၊ အစုတခီ ဖူးလဲးပွၯတဂၯအခိဢ္ ပဿဿ္လဿအဟဿဖဿ၊ အတခီ လဿအဟဿဖဿ တုၯလဿ အခီဢ္၀ံၯ ဖီဢ္ထီဢ္ကဒီး တဿ္ကံးညာ္၊ စံဿ္္ဖွံကဒီး ျဖးျဖးျဖး သဿဘီ၊ ကြံာ္လီၯတဿ္ကံးညာ္လဿ ဖုဒါခိဢ္ ဖူးလဲး ကဒီး၀ံၯ စံဿ္ၿပါပွၯတဂၯ အထူဢ္အပ်ဿ္လီၯ. စုဢ္လီၯတဿ္ကံးညာ္လဿထံခ်ီက်ါ တဘ်ီစံဿ္ဖွံဒဢ္၀ဲခံဘ်ီ၀ံၯ ဘဢ္စုဢ္လီၯကဒီး ဆူ ထံခ်ီက်ါလီ. မ့ဿ္အိဢ္ခံဂၯဒီး ဖွံထံခ်ီတဂၯ စံဿ္ၿပါတဿ္တဂၯလီၯ.

မၯ၀ဲဒ္န႔ဢ္ တဘ်ီ၀ံၯတဘ်ီ ဒီးတုၯထံခ်ီလီၯတ၀ာ္ ဒီး ထံခ်ီအတဿ္ကိဿ္စွၯလီၯဒီး တဘဢ္မၯ၀ဲခ်႕ခ်႕ လဿၯဘဢ္. ပွၯလဿအမၯလိသီအသး လဿတဿ္စံဿ္ဖွံပွၯလဿထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္န႔ဢ္ ဘဢ္ပာ္ထံခုဢ္လဿ အကပၯ တစဲၯ၊ ဒီးအစုမ့ဿ္ကိဿ္တူဿ္တကဲဘဢ္ဒီး ဘဢ္စုဢ္လီၯခုဢ္အစုလဿထံက်ါ မီကိာ္ ဒီး ဘဢ္ဖွံကဒီးလီၯ. မ့မ့ဿ္ ပွၯလဿ အသ့န႔ဢ္ တလိဢ္ထံခုဢ္လဿအကပၯ ဘဢ္.

တဿ္စံဿ္ဖွံ ပွၯဘဢ္ဒိတဂၯ၀ံၯ

တုၯပွၯစံဿ္ဖွံထံခ်ီလဿာ္ဒီး တဿ္ဘဢ္ထြါသူပွၯဘဢ္ဒိစီစီ၀ံၯ၊ ဒုးကူဒုးသိးထီဢ္က့ၯအီၯဒီး ဒုးမံနီၯလဿခ်ီဢ္ အပူၯ၊ ကးဘဿလဿယဢ္လုးတစိဿ္ဖိ ဒီး အကပဿၯတဂ့ၯတ၀ါ ကဟးထီဢ္ဒီး ပွၯဘဢ္ထြါကြံာ္အီၯ ဒီဂၯညါ လဿခိဢ္တုၯလဿခီဢ္လီၯ. ကပဿၯမ့ဿ္ထီဢ္အါဒီး လဲကူလဲကၯကဒီးလီၯ. ဒ္န႔ဢ္အသိး၊ ပွၯလဿ အဖွံထံခ်ီ ကိဿ္ကိဿ္ တဂၯ အကပဿၯယြၯစ့ဿ္ကီး ဒီး ဘဢ္ထြါကြံာ္သး လဲကူလဲကၯလီၯ.

ယလဲၯခီဖ်ိထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္အတဿ္စံဿ္ဖွံ

တနံၯတခီဢ္န႔ဢ္ ယပဿ္၊ ယမိဿ္၊ ယၯဒီး ယတခြါ ပိာ္ခြါခံဂၯ ဒိးထီဢ္လ့ဢ္တခိဢ္ ဒီးလဲၯဆူ (တခြဲကႜဲ) ပယီၯ သ၀ီလဿကလဲၯဃုအီဢ္ တခိးသဢ္လီၯ. ဘဢ္ဆဢ္ ပလဲၯတဿ္ဘဢ္လဿ တခြဲကႜဲ သ၀ီဘဢ္ကလံၯမုဿ္ဖးဒိဢ္ ၀ံၯအဃိ တခိးသဢ္လီၯ ဆႈခဲလဿာ္ အဃိ တခိးသဢ္တအိဢ္လဿၯဘဢ္. ပယီၯစကီၯစံး၊ ကိဢ္ဖါက့၊ ယပာ္ ယသးလဿ တခိးသဢ္မ့ဿ္မံန႔ဢ္ ယကလဲၯထီဢ္ဟးဆူ နအိဢ္လီၯ. ဘဢ္ဆဢ္ဖဲ အပူၯကြံာ္သဿသီ န႔ဢ္ ကလံၯမုဿ္ ဖးဒိဢ္လီၯအဃိ၊ တခိးသဢ္ လီၯဆႈကြံာ္ ခဲလဿာ္၊ အိဢ္တ့ဿ္ဒဢ္ ပူၯဖ်ဿဢ္ပူၯဖ်ဿဢ္ လဿပွၯမၯ တန႔ဿ္ဘဢ္န႔ဢ္လီၯ.

ပယီၯစကီၯဒီး အမါ မ့ဿ္ပွၯသူဢ္ဂ့ၯသး၀ါ၊ ထံဢ္ပွၯတဘ်ီဃီ အမါဒိထီဢ္မ့ၯ၊ အဖိလူၯဖီဢ္ဆီလီၯ. အိဢ္သကိး အိဢ္ပဟဿ၀ံၯ၊ ခြဲးလီၯမ့ၯဒီး မဿပအီဢ္မ့ၯလီၯ. ပအီဢ္မ့ၯ၀ံၯ၊ ပယီၯစကီၯစံး၊ ပကလဲၯကြဿ္တခိး တဖဢ္၊ မ့ဿ္အသဢ္အိဢ္ဒံးတဖ်ဿဢ္ဖ်ဿဢ္ဧါ၊ ဒီး ပလဲၯလီၯ.

လဿန႔ဢ္တထူဢ္၊ ခံထူဢ္ အိဢ္ဆံဆဲဢ္ဖ်ဿဢ္၊ လဿအံၯတထူဢ္ဆံဆဲဢ္ဖ်ဿဢ္၊ ဒီးယတခြါခံဂၯ ထီဢ္ဂၯထူဢ္ ဂၯထူဢ္ ဒီး ယထီဢ္တထူဢ္လီၯ. အိဢ္ဆံဆဲဢ္ဖ်ဿဢ္နာ္က့ ယမၯန႔ဿ္ဒဢ္ ၅ ဖ်ဿဢ္ဒီး ဟဲက့ၯလီၯကယီကယီ ကစီဒီလီၯ. လဿတဿ္တပာ္သးအပူၯ ယယီဿ္ဘဢ္သ့ဢ္ဒ့က်ဢ္တဒ့ ဒီး ယလီၯတဲာ္လီၯ. ယလီၯတဲာ္အလီဿ္ ဒီး ဟီဢ္ခိဢ္န႔ဢ္ တဿ္မ့ဿ္ တအိဢ္ႀတီ နီတမံၯဘဢ္ဒု ယကသံဒဢ္ တဘ်ီဃီလီၯ. မ့ဿ္လဿ သ့ဢ္ထီမးအဃိ လီၯ. ကစဿ္ယြၯကြဿ္ဒံးယၯအဃိ ယလီၯဘဢ္လဿ သ့ဢ္ဒ့တဒ့၊ ယထဲကူ ဘဢ္ကြးကဒီး ၀ံၯမး လီၯကဒီး အဃိ အတဟီဢ္စဿ္ဖးဒိဢ္ညါလီၯ. တုၯလီၯလဿဟီဢ္ခိဢ္၊ ယပဿ္ခါပတာ္ယၯ၀ံၯ ဆွဲးဆႈယၯ န႔ဢ္ ယသ့ဢ္ညါ ၀ံၯ ယဟါမဿ္လီၯ.

တဿ္စံး၀ဲလဿ တုၯလဿဟံဢ္ ဘဢ္ဆဢ္ ယတနီဢ္သူဢ္နီဢ္သးဘဢ္. မုဿ္ဆ့ဢ္၀ါထီဢ္မး ယနီဢ္ထီဢ္ယသး၊ ယမိဿ္ စံဿ္ဖွံကဒီးယၯ ဖဲဂီၯ ၈ နဢ္ရံဢ္ တဘ်ီကဒီး၊ ထံခ်ီဘဢ္ယၯ လဲၯမး သြးသြး လီၯ. ယသ့ဢ္ညါ တဿ္ခ်ံဢ္တဿ္ဃဲယၯ ဒီဂၯညါလီၯ. မုဿ္ဃ့ဿ္လီၯ ၂ နဢ္ရံဢ္ ယမိဿ္စံဿ္ဖွံယၯသဿ၀ီတ၀ီ၀ံၯအလီဿ္ခံ ယဆ့ဢ္နီၯ ကဲထီဢ္က့ၯတစဲး ဘဢ္ဆဢ္ သါတမုာ္အါအါဒံးဘဢ္. ဟါခီ တဿ္ခံးလီၯ ယမိဿ္စံဿ္ဖွံယၯ လြံဿ္၀ီတ၀ီ ဒီး တဿ္တနၯန႔ဢ္ ယမံမုာ္မးလီၯ. မုဿ္ဆ့ဢ္ထီဢ္ ယသ့ဢ္ညါတဿ္သဢ္၀ံၯ ယသးဒီး ယဃ့အီဢ္မ့ၯဒီး ပွၯဒုး အီဢ္ယၯဘဢ္ဆဢ္ ပွၯတဒုးအီဢ္ယၯဘ်ဲအီဢ္ဘဢ္. ယဟးထီဢ္ ဟးလီၯကဲထီဢ္၊ တဿ္ခ်ံဢ္တဿ္ဃဲတအိဢ္ အါအါ လဿၯဘဢ္. ယတဘဢ္အီသယီထံ၊ ကသ့ဢ္အ့ဢ္အထံဘဢ္.

ယအုဢ္ယသးလဿ ကစဿဿ္ခိဢ္ တဿ္စံဿ္ဖွံပွၯလီၯတဲာ္သ့ဢ္ လဿထံခ်ီကိဿ္ကိဿ္ န႔ဢ္ ဂ့ၯသပွဿ္တဿဿ္လီၯ. ကိၯလၯ၀ါစံး၀ဲ၊ ဘဲရ့ကူဒ္ (very good) ဘဢ္ဆဢ္ ပွၯဖွံတဿ္တဂၯစ့ဿ္ကီး ကဘဢ္မ့ဿ္ပွၯ ဘဲရ့ကူဒ္ တဂၯ စ့ဿ္ကီးလီၯ. အ၀ဲမ့မ့ဿ္ ပွၯ ကူဒ္ကူဒ္ တကူဒ္ကူဒ္ - မကူဒ္တကူဒ္ ဒု နကဘဢ္ကီၯနးတစဲးလီၯ.

ဖဲယအိဢ္ဒံးလဿ တဿ္ႀကဲဿ္န႔ဢ္ ယစံဿ္ဖွံဘဢ္စ့ဿ္ကီး ပွၯသဿဂၯလီၯ.
ပွၯထုးဘုကဒိဢ္လီၯတဲာ္လဿလ့ဢ္လိၯတဂၯ
က်ီဿ္ထူဘဢ္တဂၯ
ပိာ္မုဢ္သြံဢ္ဃီဿ္တဂၯ ဒီး ယထံဢ္လဿသဿဂၯလဿာ္ ဘဲရ့ကူဒ္ စ့ဿ္ကီးလီၯ.
မ္ထဲတမံၯ ယဘဢ္ပာ္ထံခုဢ္လဿ ယကပၯဒီး စုဢ္လီၯယစုခဲအံၯခဲအံၯ ဒီးမၯဒ္သိး ယမိဿ္တန႔ဿ္ဘဢ္. ယထံဢ္လဿ အဂ့ၯမးအဃိ ယကိးန႔ဿ္အမံၯလဿ အဲကလံးက်ိာ္လဿ Hill Karen Hot Fomentation န႔ဢ္လီၯ.


အိဢ္ခိးကြဿ္လဿ္ အကူာ္ ၄

မ္ယြၯဆိဢ္ဂ့ၯပွၯဖးလံာ္ဖိကိးဂၯဒဲးတက့ဿ္....

Posted in: ဖုရိလဲအတဿ္လဲၯခီဖ်ိတဖဢ္